বিনোদন নিউজ : মাথা থাকলে করলে ব্যাথা হবে। ধরাযাক আপনি অফিসে গুরুত্বপূর্ণ কাজ করছেন। হঠাৎ মাথা ব্যথা শুরু হলো। কিন্তু খারাপ লাগলেও কাজ বন্ধ করে ঘুমানোর সুযোগ নেই। এদিকে মাথা ব্যথা নিয়ে নাজেহাল। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, আপনি কয়েকটি পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারেন। এটি আপনাকে কিছুটা আরাম দেবে।
হঠাৎ মাথা ব্যথা হলে কী করবেন-
১. কিছু সময়ের জন্য মাথাটি খুব ভালভাবে টেপা দরকার।। এটা আরামদায়ক. কিন্তু তার চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ হল পানীয় জল। অনেক সময় শরীরে পানির অভাব হলে মাথাব্যথা শুরু হয়। গবেষণায় দেখা গেছে, পানি পানের আধা ঘণ্টার মধ্যে কাজ শুরু করে। মাথা ব্যথা ধীরে ধীরে কমে যায়। এই সমস্যা এড়াতে মাঝে মাঝে পানি পান করুন এবং পানির পরিমাণ বেশি থাকে এমন ফল খান।
২. আরেকটি জিনিস যা মাথাব্যথার সময় প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে তা হল: ঠান্ডা সেঁক। কাপড়ে বরফ মুড়িয়ে রাখতে পারেন। অথবা যদি পানি ভর্তি পাউচ থাকে, তাহলেতো কথায় নেই। মাথা ও ঘাড়ে লাগান। প্রদাহ কমায়। আরামও পাবেন।
৩. আদা চাও খেতে পারেন। আদা এবং চা উভয়েই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। 250 মিলিগ্রাম আদা চা খেলে মাথাব্যথা কম হয়। মাথাব্যথা ও বমি বমি ভাবের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। আদা সেই সমস্ত অস্বস্তিও কমাতে পারে।
তারিখ/ ৮.০৭.২০২৩ইং।
